MOVIMENTO E BENESSERE
Scopri il fitness a 360°: allenamento cardiovascolare, tonificazione muscolare, Pilates, Yoga e attività di stretching per migliorare postura e flessibilità. Partecipa ai nostri corsi fitness a Pomezia al Roman Sport City. Allenati con istruttori esperti per raggiungere i tuoi obiettivi! Divertiti con il fitness in acqua e scegli programmi specifici per il benessere over 65.
Allenamento cardiovascolare
Migliora il tuo benessere con allenamenti cardiovascolari: Functional Training, Latin Fitness, Indoor Cycling, Rowing e altro. Scopri attività dinamiche per ogni livello!
METODO FUNCTIONAL TRAINING
METODO TOTAL WORKOUT
METODO THAI FIT
METODO CARDIOMIX POWER
METODO LATIN FITNESS
METODO INDOOR CYCLING
METODO INDOOR ROWING
METODO WALKING
METODO PILATES
Tonificazione muscolare, postura e stretching
Ritrova equilibrio e forza con Pilates, Yoga e stretching. Scopri attività per tonificare, migliorare la postura e rilassare corpo e mente in modo naturale e armonioso.
METODO POSTURAL PILATES
METODO PILATES E DINAMIC STRETCH
METODO STRETCH BALANCE
METODO POSTURAL TRAINING
Fitness in acqua
Divertiti e rimani in forma con il fitness in acqua: acquagym, hydrobike, acquastep e altro. Tonifica, brucia calorie e rilassati grazie a un allenamento a basso impatto.
METODO ACQUATONE
METODO ACQUAGAG
METODO HYDROBIKE
METODO ACQUACIRCUIT
METODO ACQUACARDIO
METODO ACQUASTEP
METODO ACQUAENERGY
METODO ACQUAFUSION
METODO ACQUAKICKBOXING
ACQUATONE & HYDROBIKE
ATTIVITÀ MOTORIA OVER 65
Fonda le sue basi scientifiche dalla ginnastica posturale ed educativa con esercizi mirati per migliorare mobilità articolare, flessibilità, equilibrio e forza muscolare. Il ruolo prioritario è nel mantenimento dell’autonomia funzionale e nella prevenzione delle cadute per mantenere sempre uno stile di vita attivo in un ambiente sicuro e stimolante.