Roman Sport City

METODO YOGA

LIVELLO: BASSA INTENSITÀ

Armonizza corpo e mente attraverso movimenti fluidi, respirazione profonda e meditazione. Perfetta per migliorare flessibilità, equilibrio e postura, riducendo stress e tensioni. Ideale per chi cerca relax e benessere, senza impatti sulle articolazioni.

OBIETTIVI

Rafforzare il corpo con movimenti yoga mirati

Migliorare la flessibilità e la mobilità articolare

Ridurre stress e tensioni muscolari

Favorire il rilassamento e il benessere mentale

Potenziare equilibrio e coordinazione

Ottimizzare la respirazione e il controllo del respiro