Roman Spot City

METODO CIRCUIT TRAINING

LIVELLO: MEDIA INTENSITÀ

Un allenamento completo che combina diverse discipline, alternando esercizi di resistenza, forza e cardio. Perfetto per chi vuole migliorare la tonicità muscolare e la resistenza cardiovascolare senza impatti sulle articolazioni.

OBIETTIVI

Potenziare la resistenza cardiovascolare

Migliorare la tonicità muscolare

Favorire la circolazione sanguigna e linfatica

Ridurre lo stress sulle articolazioni

Migliorare la coordinazione e la mobilità

Bruciare calorie in modo efficace