Roman Sport City

METODO FIT BALL STRETCH

LIVELLO: MEDIA INTENSITÀ

Un allenamento che combina l’utilizzo della Fit Ball con esercizi di stretching e mobilità, sfruttando l’instabilità della palla per coinvolgere il corpo in modo completo. Movimenti fluidi e controllati aiutano a migliorare flessibilità, postura ed equilibrio, favorendo il rilassamento muscolare e una maggiore libertà di movimento.

OBIETTIVI

Sviluppa equilibrio e stabilità

Migliora flessibilità e mobilità articolare

Favorisce una postura più corretta

Migliora controllo e consapevolezza corporea

Aiuta a ridurre rigidità e tensioni muscolari

Favorisce rilassamento e benessere generale