Roman Sport City

METODO STRETCH BAR

LIVELLO: MEDIA INTENSITÀ

Un allenamento completo che combina esercizi di stretching e mobilità con l’utilizzo della barra come supporto. Movimenti controllati e progressivi aiutano a migliorare flessibilità, postura, equilibrio e consapevolezza corporea, favorendo il rilascio delle tensioni e una maggiore libertà di movimento.

OBIETTIVI

Migliora flessibilità e mobilità articolare

Favorisce allungamento e distensione muscolare

Aiuta a migliorare postura e controllo del corpo

Sviluppa equilibrio e coordinazione

Contribuisce a ridurre rigidità e tensioni muscolari

Favorisce benessere e consapevolezza corporea