Roman Sport City

METODO ACQUACARDIO

LIVELLO: MEDIA INTENSITÀ

Allenamento aerobico intenso in acqua, perfetto per migliorare la resistenza e tonificare il corpo. Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, il workout permette di aumentare il dispendio calorico senza impatti sulle articolazioni, rendendolo ideale per tutti i livelli di preparazione.

OBIETTIVI

Aumentare la resistenza cardiovascolare

Bruciare calorie e migliorare il metabolismo

Tonificare tutto il corpo

Migliorare la circolazione sanguigna

Ridurre il rischio di traumi articolari

Favorire il drenaggio linfatico