Roman Sport City

METODO ACQUASTEP

LIVELLO: MEDIA INTENSITÀ

Allenamento che combina step e resistenza dell’acqua per un workout efficace e coinvolgente. Ideale per tonificare gambe e glutei senza sovraccaricare le articolazioni, migliorando resistenza e coordinazione con esercizi a ritmo di musica.

OBIETTIVI

Tonificare gambe e glutei

Migliorare la resistenza muscolare

Favorire il drenaggio linfatico e la circolazione

Aumentare la coordinazione e l’equilibrio

Bruciare calorie con un workout divertente

Ridurre l’impatto sulle articolazioni