Roman Sport City

METODO PILATES E DINAMIC STRETCH

LIVELLO: BASSA INTENSITÀ

Una combinazione tra il Pilates e l’allungamento muscolare dinamico per migliorare il controllo del corpo, la flessibilità e la stabilità. Perfetto per chi vuole unire tonificazione e rilassamento, favorendo il benessere e prevenendo infortuni grazie a movimenti fluidi e progressivi.

OBIETTIVI

Migliorare la flessibilità e la mobilità articolare

Potenziare la muscolatura profonda

Prevenire dolori muscolari e rigidità

Favorire il rilassamento e ridurre lo stress

Migliorare la postura e la coordinazione

Aumentare la circolazione e la respirazione